Lättare och lättad

Började dagen med att slöa efter att ha sovit ut till - var hon halv åtta? Skönt var det i alla fall och något jag längtat efter hela veckan. Känt mig trött hur än mycket jag vilat och sovit denna vecka. Tror att ögonvitorna har haft ännu mer blodåder i dem den här veckan... det var en som frågade om jag var trött just för att vitögonen var röda. Jag tycker ju att mina är röda jämt så.... men kanske var värre denna veckan.

Låg som sagt kvar och slöade en halvtimme eller nåt, men sen så kom jag på att jag kanske hade tvättid idag vid så det var dags att kolla det... så in i duschen och ner till tvättstugan och kollade.... jo jag har tvättid idag..

Just ja, innan jag slängde mig i duschen så klev jag tveksamt upp på vågen... det har inte hänt mycket i veckan så jag tänkte eftersom jag smackat i mig en del nötter och pumpakärnor igår så hade jag nog gått upp eller i alla fall inte gått ner. Chockades... ner 1 kg från igår????

Dagens vikt är 93,6 kg.... precis 5 kg ner från den 25 mars och från jag började lägga över till paleofrukostar är det ner 6,9 kilo. Vad hände över natten?

Jag tror jag har en förklaring till min viktkurva den här veckan som varit lite upp och ner. Jag har inte velat skriva upp den för att ibland har jag gått upp för att sen gå ner och sen upp i två dagar. Magen har inte fungerat som den ska trots påsar, så jag har väntat på viktnedgång av det. Men jag tror även att det beror på att jag i början av veckan inte motionerade eftersom jag hade andra åtaganden men sen så har jag motionerat och därmed fått gå på "huset" som jag ska och sovit bättre även om jag inte har känt mig utvilad. Jag tror det är viktigt med sömn när jag ska gå ner i vikt.... sömn och vatten - ja, å så motion förstås.

För när det kommer till maten så äter jag mig mätt. Jag svälter inte å går hungrig. Jag känner hunger när jag jobbar... strax innan lunch men det gör jag i alla lägen för att magen ställer in sig på att nu är det snart dags för mat....

Det är just det här med att jag aldrig känner mig som om jag bantar eller försöker gå ner i vikt som gör mig så förbryllad att jag ändå går ner så pass mycket i vikt. Över kilot per vecka.

Visst det är ingen dans på rosor precis. Jag längtar efter olika saker att få äta, mest nån hårdmacka, eller fil med granola...

Visst jag har haft godissug den här veckan och fått skynda mig hem för att äta mat och senare på kvällen har jag ätit choklad.... 85% choklad... en eller två rutor delade på många mumsbitar och det har hjälpt. Jag tycker egentligen inte om choklad å allra helst inte mörkchoklad men har letat efter de med minst socker i före de får jag äta läste jag nånstans. Fick i alla fall ha dem i bakverk och då kan jag lika gärna äta dem som de är beslöt jag mig för.

Nötter, frön och frukt har hjälpt mig. Gott att ha att ta till när man är sugen på nåt. Sen har vi frusna bär i alla former som jag har ätit med kokosgrädde.... supergott men inte så nyttigt men nåt att ta till när suget kommer. Bär och kokosgrädde har jag alltid hemma nu, men jag äter det inte lika frekvent nu som i början. Det är mycket nyttigare än godis och chips å annat som jag normalt trycker i mig.