Viktigt

Nu hoppas jag att jag slutar gå upp. Jag vill inte mer men inser att det är bara en återhämtning för kroppen av vätska och näring som jag tappade under de dagar när jag inte kunde äta pga magont... ja, å dagarna efter det förstås.

94,6 kg alltså ett halvt kilo upp. Trots detta 4 kg ner sedan jag började med paleo fullt ut. Jag är supernöjd med det. 5,9 kg sen jag började med paleofrukostar.

Det svårast för mig med paleo är just frukostarna för jag vet inte vad jag ska äta. Bacon och ägg är supergott. Det är inget som slår det men sen då? Jag har provat nån gröt på kokosmjöl och det var äckligt, smoothies är gott men mättar inte, jag gillar inte omelett eller äggröra - gillar stekt ägg och kokt ägg men ihoprört, nä inte så mycket.

Trodde jag skulle sakna potatis mer än jag gör men jag känner att jag inte kan leva hela livet utan potatis. Jag planerar för hela livet. Jag tänker inte på det här som en diet även om jag kör hårdare nu några veckor så kommer jag gå tillbaka till vad jag kan leva med hela livet och fortsätta därifrån. Håller på å skriver mina riktlinjer för livet. Jag måste ha dem på pränt så jag vet vad jag har bestämt. Jag är planerare så jag planerar för längre tid än den jag har framför näsan. Vissa tycker det är inrutat men för mig är det livsnödvändigt för att ändra mitt beteende så jag kör på å vet att jag är på rätt väg med mitt liv. Även om jag har knölar och hål i vägen som december och de följande januari och februari... men nu så....

Vet ni vad som är konstigast med mig själv... tycker jag. Jag gillar att inte känna mig mätt. Den bästa känslan är en mage som inte är stinn av mat utan en som är nästan tom som innan det är dags för middag. Om jag nu gillar den känslan varför tar jag vanligtvis mer mat alltså en portion till? Varför trycker jag i mig saker så jag känner mig övermätt?

Jag gillar att tänka på mat som näring som kroppen behöver - eller jag försöker tänka så mer än att det är nåt som huvudet vill ha. Försöker ändra mitt tänk på vad jag behöver mat och motion till. Hur jag vill känna mig och hur jag vill leva.

Känner mig bättre till mods nu när vikten börjar rinna av mig. Jag måste på nåt sätt behålla den här känslan inför det kommande livet. Måste beskriva för mig själv vad det är jag gillar med viktnedgången och vad det är jag tänker ifall jag tappar tråden igen. Borde inte tappa den eftersom jag försöker göra det här till min livsstil.

Många tycker att jag har för inrutat tänk men för mig som är på det här sättet så måste jag ha vissa regler - jag försöker ju ändra mitt beteende till mat, godis, snacks, dryck - ja, allt som har kcal. Sen håller jag dem inte benhårt och jag har lärt mig att omprioritera men utgångsläget är matsedel, typ av näring, motion och planen för framtiden.