Nu börjar det....

Min första riktiga dag med paleomat. Vägde mig i morse och det var ingen trevlig syn men väntad. Jag hade gått upp 6 hg sen förra helgen. Egentligen så har jag gått upp 6 hg sen i torsdags och det berodde på att jag lät mig själv äta junkfood and candy under den här helgen. Började med macka till frulle och sen taco till lunch på fredagen. Köpte godis på vägen hem och stressåt. Lördagen vaknade jag med orolig magen - konstigt. Åt ingen frukost. Fick en kubb av Anna när jag var på handboll i Edsbyn och kollade på när Molly spelade. For hemåt - köpte korv, pommes frites och räksallad med mig hem..... hur gott som helst å inte alls nyttigt. Åter överbliven godis och sen så skåpåt jag hela kvällen + att jag kom på att jag gjort turkispepparsshot så jag måste ju ta en sån oxå - gott var det :) Söndagen var bättre men endast för att jag nu hade slut på junket.

Men nu är det en ny vecka och en ny utmaning väntar eller börjar idag. Jag skäms för att berätta hur mycket jag väger men för att ni ska kunna hänga med och se hur det går så tänker jag tala om vad jag väger. Jag vet att det är typ 50 kg för mycket för min kropp men jag skulle vara nöjd om jag vägde 70 kg men nu är det så att jag väger 98,6 kg idag. Att berätta vad jag väger är som sagt skämmigt men det får mig oxå att känna lite press för att gå ner. Jag har svårt att ta emot stöttning och press från andra men vill ändå känna lite press så att jag inte ger upp. Därför är jag offentlig med den här utmaningen och andra.

Att ta emot stöttning är svårt när man har klarat sig själv och enbart litat till sig själv hela livet. Visst jag har fått hjälp av andra och mycket stöttning men jag kan liksom inte ta till mig det. Allt måste komma från mig själv. Vilket är tröttande men det är så det är. Så var det med rökningen - jag måste klara det själv och inte tillsammans med nån. Bara vara bestämd själv och lita till mig själv och att jag kan.

Nu har jag inga problem att tro på mig själv att klara denna 30 dagars utmaning. Allt beror på hur förberedd man är. När jag slutade röka så hade jag tänkt på vilket datum jag skulle sluta i månader. Den här processen har gått fortare för nu har jag gått från funderande till verklighet på ca 1 månad. Men den är planerad och jag har taggat mig själv så gott jag kunnat. Förvarnat de som behöver förvarnas så att de vet att jag inte äter vad som helst under kommande månaden.

Jag har inte riktigt bestämt om jag ska äta så här resten av mitt liv. Känns inte så. Men jag tycker maten är bra så jag planerar att äta så här mestadels men jag har vissa saker som jag kommer längta efter som t ex potatis så där har vi en ändring som jag ska gör sen. Äta potatis ibland. Kanske nån helg i månaden. Lika är det med såser och då framför allt gräddiga sådana. Behöver inte vara mycket men ändåck så där kommer jag n åg göra undantag ibland. Tanken är att jag ska äta så här på vardagarna och unna mig nåt nån lördag eller söndag. Bara ibland. Aldrig ofta. Godis hoppas jag att jag blir av med efter den här månaden. Jag ska välja att äta glutenfritt och en kaka eller en efterrätt istället. Godis är totalt onödigt.

Jag pratar om att göra nån förändring ibland men mestadels äta så här. Gäller bara att hitta recept som är godare än den bonnmat jag är van å äta. Igår åt jag ett alternativ som jag kan fortsätta med och jag har det även i matlådan idag. Vanligen äter jag rotmos och fläsklägg samt senap men eftersom jag inte får äta potatis nu så gjorde jag ugnsrostade grönsaker som palsternacka, kålrot och morot. Blev jättegott.

Brunch idag: 2 ägg, coleslaw på spetskål och lite majonäs, tomat, gurka, salladslök och 5 skivor bacon. Vatten och kaffe.

Middag: Ugnsrostade grönsaker, fläsklägg och senap.

Mellis: Frukt

Till detta minst en och en halv liter vatten. Hoppas jag klarar mig utan nattfika när jag kommer hem. Har paranötter och sötmandlar som jag kan äta. 5 av varje eller färre.

Det här kanske är för lite mat egentligen men jag har svårt att hinna med mer när jag jobbar eftermiddag. Tränat en timme idag: 15 min rodd och 45 min styrketräning. Nöjd med det.

Lät mig äta detta för att jag skulle tvingas vara utan detta