Planering

Den här helgen planerar jag för 30 dagar med paleo. Trettio dagar som en kickstart, testperiod eller bara en början på hur jag ska äta framöver.

Tanken är att jag ska köra trettio dagar utan nåt extra inslag av godis - godis i form av paleogodkänt. Det är både godis och fikabröd som jag ska hålla mig ifrån denna månad. Jag vill komma bort ifrån sötsuget och inrikta mig på en kost som tilltalar mig.... med vissa undantag.

Jag har bestämt mig för att köra till punkt och pricka i en månad för att se om det gör nåt med min vikt och om sötsuget försvinner eller åtminstone minskas.

Om utfallet blir bra som t ex att jag gått ner 5 kilo, jag känner att jag inte har sötsug som förr och att jag tycker att jag kan leva så här så fortsätter jag. Men då kommer jag att göra vissa förändringar. Tanken är att om jag ska leva så här resten av mitt liv så måste jag göra vissa tillägg. Som potatisen. Jag kan inte leva hela mitt liv utan potatis så då kommer jag ge mig möjligheten att äta potatis ibland och det samma gäller för majs och bönor. Säkert kommer jag vid lyxigare tillfällen använda mig av mejeriprodukter men de får inte bli nån vana.

Börjar strikt men sen kommer jag att hitta min egen väg. Jag tror på den här kosten när det kommer till att vi behöver dra ner på sockerintaget och komma bort från den genmanipulerade maten. Sen är det inte sagt att jag klarar av att vara borta från mackor, granola och annat men jag ska försöka.

Meningen för mig är att jag ska gå ner 15 kg eventuellt 30 kg men det är först och främst viktigt för mig att äta bra och att träna.

Just nu tycker jag lite synd om mig själv när det gäller gräddsåser och sånt men jag måste försöka lära mig att leva utan det eller hitta alternativ som är minst lika bra för annars vet jag att det kommer dra mig mot mejeriprodukterna. Har i och för sig sett att vissa som kallar sig för att äta paleo tillåter ost och creme fraiche i sin kost så kanske kan jag tillåta mig själv det ibland.

Den här första månaden är till för en test för att se vad jag längtar ihjäl mig efter och kanske hitta alternativ till de rätterna eller produkterna.

år t