3/92 Gymdags

Idag var det dags för den tredje gången i min utmaning - gymdags. Hade satt mig för att vara där tidigare än i måndags och satte klockan på ringning men kroppen vaknade före så den hade väl ett eget alarm.

-10 gradet kallt var det ute och jag stack i väg så jag började träna 10 i 9. Var två där som gick efter 10 min eller nåt så jag fick vara själv ett tag vilket märktes på hur fort mina övningar blev klara när man inte behöver vänta in andra.

Började med att gå i 10 min och den här gången testade jag ett fettbrännande program, men jag ställde nog in det lite fel för det var ingen utmaning direkt. Får prova nåt annat nästa gång.

Sen körde jag mina övningar. Vänster axeln var inte så villig idag så jag fick korta ner programmet lite när jag gör enskilda övningar för axlarna - liggande. Annars fungerade det som det skulle.

När det var dags för rodd de där resterande minuterna fram till en timme så såg jag att jag varit 10 min snabbare än i måndags så jag fick avsluta med 18 minuters rodd. Körde på 6:an. Ökade från femman som jag tyckte var för lätt i måndags men tog bara ett steg för jag visste inte av min styrka och om jag skulle orka i 18 min men det gick bra så jag vet att jag kan höja ett snäpp till. Jag verkar orka mer än jag tror :)

Dagens mat:

Brunch - kaffe, yoghurt och 2 glutenfria mackor med enbart makrill i tomatsås på.

Middag - ris och köttgryta med grönsaker

Mellanmål - frukt

Nattfika när jag kommer hem blir nog en äggmacka eller nåt