Efter sjukdom skönt med skogspromenad

Som vanligt så gick jag upp i vikt när jag var förkyld. Tillför extra mycket sött i form av halstablett och honung så då går jag upp direkt. Annars brukar jag tycka extra synd om mig själv och köpa junk-mat men nu hade jag ju färdig mat så jag höll mig till maten jag hade vilket gjorde att viktökningen blev mycket mindre än vanligt.

Höll mig borta från gymmet i två veckor. Först för att jag fick så ont i axeln och sen för att jag direkt på det fick en förkylning. Orkade inte ta mig till gymmet, men nu har jag ändrat på det.

Var till gymmet två gånger förra veckan.... dålig planering gjorde att jag inte hann med fler gånger. Den här veckan orkade jag inte iväg igår men idag har jag varit iväg. Kanske ska berätta att jag var i skogen i 2 timmar och 24 minuter i söndags å fick mig en riktig körare upp för ett berg. Insåg att kondisen behöver få sig en körning den här vintern. Nu var det ju min förkylning som varit och den hosta som jag vaknade med på söndagen som hjälpte till oxå, men mest var det kondisen och astman. De går ju hand i hand de två... dålig kondis - värre astma... och tvärtom

Glömde väga mig innan jag åt i söndags och i måndags så nu har jag beslutat att vänta till nästa söndag.

Ätit kålsoppa till brunch idag och ska äta lasagne till middag och mellanmål kommer bestå av yoghurt.

Hädan efter kommer det bli svampsoppa när det är dags för soppa för i skogen hittade jag trattisar.

Ska leta efter ett recept på svampsoppa och sen ska jag njuta. Har förvällt svampen och fryst in. Kommer bli gott i soppor och såser i vinter, mums