Försöker ändra mitt tänk

Vi pratade en massa om det här hos dietisten, eftersom vi som var där på kursen hade alla misslyckats i våra försök att bli smala, eller i alla fall att gå ner till en vikt där vi trivs.

För det första - jag har ingen längtan om att bli smal. Jag tycker om när människor har lite kött på benen. Men det är jag. Människor är olika. Inget fel att tycka om att vara smal eller att andra är det. Jag bara pratar utifrån vad jag tycker. Ingen har fel i detta - bara olika tycke och smak.

Jag tror att anledningen till att jag har misslyckats förut är för att jag inte har varit nöjd med mig själv en enda gång i livet och jag vet inte om jag nånsin kommer att vara. Det är därför som jag har satt upp mål för mig som troligen har varit för höga för att jag ska kunna nå dem. Sen har jag velat gå ner fort i vikt.

Det har hänt att jag svultit mig själv. Bara gett fan i att äta helt enkelt. Gick bra när jag var yngre. Jag sa att jag ätit hos kompisar och hos kompisar sa jag att jag ätit hemma. Lätt att ljuga om.

Jag har haft tendens att få mig själv att spy upp det jag ätit. Har inga problem med att kräkas... det är bara att ställa sig vid toan och gapa så spyr man... ungefär så.

Så ni ser i min önskan om att bli smal så har jag varit på väg mot anorexi och bulimi men insett i tid att det är inte den vägen jag vill gå. Jag var ung och ville vara smal som de andra. Var på väg att skriva ung och dum men det hade varit fel. Jag har aldrig varit dum bara lite vilseledd i mina tankar ;)

För det andra - jag har en långtidsplan. Människor i min omgivning har liksom jag lite svårt för att man ska gå ner långsamt i vikt. Vi vill alla gå ner fort i vikt, men nu gäller det inte vikten i första hand utan huvudtemat i mitt jobb som jag har framför mig det är att hitta ett sätt till mat och motion som gör att jag mår bra. Sen att jag går ner i vikt kommer av sig själv eftersom jag ändrar på dessa saker.

Det är därför som jag har gjort upp matsedel som jag följer samt att jag lagar mat å gör en massa matlådor under en eller två dagar i månaden. Har hittills gjort att jag inte äter mackor eller nåt annat onyttigt - maten är ju klar.... bara att värma. Visst vissa dagar får jag planera mer eftersom det ska göras sås och potatis, men det går bra. Jag gör det oftast dagen innan.

För det tredje - jag vill bli godisfri. Dietisten sa att man kan det. Hon hade slutat med godis. Jag vill också det. Jag finner att det är nåt helt onödigt som gör att människor får en massa sjukdomar och framför allt det gör att jag har svårt att gå ner i vikt.

Godiset ger mig ett nöje i några minuter men dagen efter får jag lida av gaser och diaréer som tack för att jag käkat. Nej, mitt mål är att bli av med godiset i mitt liv. Andra får äta men jag ska sluta. 1 hg godis är 26 sockerbitar. Blir jag godissugen så får jag väl knapra sockerbitar, eller hur?

Detta är ju inte prio ett men i ett led att köpa mindre med godis så handlar jag färre gånger per månad. Försöker med 2 ggr/mån och det verkar gå. Ska från och med oktober försöka köpa godis en gång och strunta i det den andra gången jag är på affären. Åker aldrig enkomt för att köpa godis, tack och lov.

Det finns ingen näring i godis som är bra för mig så varför äta det? Det gör mig mest trött i alla fall. Visst först kanske man får en kick men sen kommer tröttheten som ett brev på posten. Nä det där ska jag sluta med...

För det fjärde - jobba med mig själv. Attityden mot mig själv måste ändras. Sabotagen måste upphöra.

Jag är mycket hårdar mot mig själv än mot andra. En kompis som vacklar peppar jag men om jag själv vacklar så trycker jag ner mig själv i skosulorna. Jag har liksom inte rätt att ta ett felsteg och sen komma tillbaka till "rätta vägen".

Jag har en tendens att sabotera för mig själv. Jag tror att jag använder övervikten som ett skydd och när den börjar försvinna och jag går ner i vikt så blir jag sårbar. Jag måste mentalt stärka mig på den fronten och inse att jag är starkare nu. Jag klarar mig utan övervikten. Jag är stark nu och jag tar ingen skit - gäller på alla plan.

Nu är det inte säkert att det här kommer i den ordningen som jag skrivit utan det var i den ordningen som det kom till mig idag.